Biologische klok

Je biologische klok, ook wel het circadiaans ritme genoemd,  is een biologisch ritme van ongeveer 24 uur dat zich voordoet in vele soorten organismen, waaronder mensen. Dit ritme regelt vele processen, bijvoorbeeld de mate van slaap en waakzaamheid. Het wordt geregeld door de interne biologische klok van het lichaam, die zich aanpast aan de dag- en nachtcycli van de omgeving. Licht is hier de sterkste regulator van het ritme en tevens de reden waarom veel mensen blauwfilter brillen gebruiken om dit ritme te waarborgen. De bioklok heeft invloed op talrijke lichamelijke functies, zoals de hormonale activiteit, de lichaamstemperatuur, de hartslag, en de stofwisseling.

In deze podcast gaan we meer in op dit onderwerp.